Mat – en viktig ingrediens i livet.

Långt tillbaka i tiden så var maten en överlevnadsfaktor. Människan behöver helt enkelt näring för att få den energi som kroppen behöver. Även idag är maten en överlevnadsfaktor men inte för att få energi. Snarare måste vi begränsa matintaget därför att vi inte gör av med så mycket energi. Välfärden ställer till det för oss!

Maten är en viktig del av våra liv! Vi har förmånen att välja god och näringsrik mat. Men alltför många väljer fel. För mig är maten en viktig ingrediens i tillvaron. Den ska vara vällagad, se aptitlig ut, ätas i lugn och ro i en en trevlig omgivning och gärna tillsammans med någon man tycker om.

Jag gillar inte att äta på snabbmatställe, kebabställe eller pizzerior. Om nöden kräver det så kan jag äta på sådana ställen men föredrar egentligen hemlagad mat. Eftersom jag genom jobbet har ätit mycket restaurangmat, konferensbufféer och liknande så föredrar jag det enkla i hemmiljö. När man äter mat ute så vet man aldrig något om råvarorna eller näringsbalansen i maten. Jo, äter jag ständigt pommes, pizza och dricker läsk så får jag i mig en mängd onyttigheter och skräpkalorier! Det är så många lever idag och på sikt ger det övervikt. Övervikten beror på vår välfärd och kan på sikt ge en mängd sjukdomar.

Jag har en sambo som lagar alltför god och näringsrik mat i förhållande till vad vi gör oss av med. Så nu har vi påbörjat ett försök att göra oss av med några överflödiga kilo. Vi började med att fasta 5 dagar och blev av med 2 kg per person. Nu drar vi ner på fettet och lägger till mer grönsaker. Dessutom dricker vi mycket vatten – som också ger en mättnadskänsla. Vi mår bra och kommer att försöka bibehålla dessa vanor. Målet är en fortsatt nergång i vikt ca 10% av nuvarande.  Vi gör detta för att må bra och kunna röra oss lättare och kanske leva ett längre liv..

Medierna ger oss ständiga pekpinnar om vad vi ska äta och hur vi ska motionera. Ingen kan väl undvika detta. Trots det ser vi en befolkning som sväller i omfång. Kanske beror det på att forskare hela tiden kommer med nya rön. Det som man trodde för några år sedan stämmer inte med det som man tror idag. Vi har vant oss vid dessa pekpinnar och tar de inte på allvar. Nu senast fick vi reda på att fetma inte ökar risken för hjärtinfarkt. Trots alla tidigare påpekande om att fetma kan orsaka hjärtinfarkter. Vad ska vi tro med alla dessa ständigt nya rekommendationer? Information från olika håll är bra men var och en bör dra sina egna slutsatser. Det kanske blir en motreaktion på pekpinnarna – att vi inte bryr oss och gör som vi vill!

äta

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Josefin Utas

Mina egna tankar om nuet och framtiden

thoralfsblogg.wordpress.com/

SANNINGEN SKALL GÖRA EDER FRIA

Rebecca Hybbinette

- Kamp ger återbäring!

Dagar ur mitt liv

Här kommer jag att skriva om vardagliga händelser ur mitt liv. Ibland kommer jag nog att skriva om en del andra saker också, som till exempel om den tro jag har

MånssonsKultur.se

Johnny M recenserar film, musik & sånt!

Sjunne [ dot ] com

Jan Sjunnesson skriver om politik som om det fanns en frihetlig patriotism och om kultur som om det fanns ett liv bortom politiken.

Sverigekanalen Dalarna

Nationell Webbradio/Dalarna

Madonnans

En kvinna i huvudstaden och Livet :)

En gräsrot skriver

Dear past, thank you for all the lessons. Dear future, i am ready. Denna blogg behöver inga donationer. sprid gärna dess innehåll.

Yolanda - "Det här är mitt privata krig"

Kreativ text, annorlundaskap, dikter, bipolaritet, aspergers syndrom, samhällsdebatt

Richard Sörman

En annan humaniora

Peter Cooney Enabler

Traditional European Common Sense Catholicism - Anti-Judaic

Högrelius funderingar!

Just another WordPress.com site

Kulturminnet

Om det svenska kulturarvets rikedom och kulturen i dagens samhälle

Emil Boëthius

"there's a fish in the percolator"

Hampus Andersson

Hampus Andersson

Riksväg 32 på det smålänska höglandet

säger det hellre med några bilder

Ocensurerade nyheter

It is my right to be rich, happy and successful!

Tommy Hanssons Blogg

Här bloggar Tommy Hansson om aktuella frågor

Alternativ för Sverige till EU-parlamentet 2019

Sverige ut ur EU! EU ut ur Sverige! Dags att ta tillbaka makten! AfS är din röst för swexit och det bästa alternativet för ett suveränt Sverige.

Jenny Piper

Politik, nyheter och samhällsdebatt blandat med personliga krönikor.

Spanienaktuellt

Den osminkade spanska sanningen

Peter Krabbe

Världen i fokus - vem styr vår framtid och varför?

Wallenborgs politikblogg

Politik om stort och smått.

Rakapuckar's Blog

Så bitter på Steffe med alliansen!

Busiga mor

My Home My Place My Life My Story

Halloj världen!

En blogg av Inger Hansson. Om resor och hållbarhet. Om vackra platser. Om Instagram och andra sociala medier. Om fotografi, natur och lite av varje.

Christer.L.Hansson

Det som danar mig

Stigfinnaren i Älvsund

vägen inåt är vägen framåt

Vincat Veritas

Låt sanningen segra

Rovdjurspolitik

Faunavård utan vetenskapligt stöd

Life, Death and all between

Welcome to an expanding worldview

SasjaL

Cyniker är inget man föds som, det är omgivningen som formar ...

Livsglimtar

Bättre sent än aldrig

<span>%d</span> bloggare gillar detta: